Wat neem je mee?

Wat neem je mee?

  • Neem een yogamat , strandlaken of grote badhanddoek mee
  • Een fleece deken of warm vest
  • Warme, dikke sokken

 

En verder van belang

  • Drink van tevoren en na de les voldoende water, vruchtensap of kruiden thee.
  • 2,5 uur voor de les niet meer te zwaar eten maar een lichte maaltijd (soep, salade, etc.)
  • Een yogales is een cadeautje aan jezelf, gun jezelf dit dan ook en maak van je yogales geen competitie met de ander!
  • De yogaruimte is een stilte ruimte.