KinderYoga en Ouder-kind yoga

“Droom in je leven en leef je dromen…en durf, durf je dromen te leven!”

Jonge kinderen krijgen enorm veel te maken met prikkels van buitenaf. Dit kan belastend zijn en leiden tot boosheid, frustratie, onzekerheid, faalangst, concentratieproblemen, slaapstoornissen of agressief gedrag. Tijdens de kinderyogales leren kinderen op een speelse manier zich te ontspannen, te uiten en hun eigen creativiteit aan te spreken.

KinderYoga is leuk want het kind hoeft niets maar mag vooral lekker zichzelf zijn!

Kinderyoga zorgt voor:

  • Bewustwording van lichaamshouding
  • Spieren worden sterker, gewrichten blijven soepel
  • Betere ademhaling wat weer energie oplevert
  • Ontspanning; waardoor er rust ontstaat om alle indrukken van de dag te kunnen verwerken maar ook om s’avonds lekker in slaap te kunnen vallen
  • Ontspanning vergroot ook de aandacht- en concentratievermogen wat nodig is voor leren op school of bij sportactiviteiten
  • Stimuleert de creativiteit en fantasie

KinderYoga is geschikt voor kinderen van 4 t/m 7 jaar en 8 t/m 12 jaar. Voor kinderen die beter willen leren ontspannen zodat ze rustig kunnen slapen. Maar ook voor kinderen die beter willen leren concentreren zodat zij met aandacht kunnen leren of zonder stress een toets kunnen maken. Voor ieder kind dat bewegen in aandacht leuk vindt!

Een KinderYogales heeft al echt de structuur van een yogales voor volwassenen maar het wordt op een leuke, speelse manier en binnen hun belevingswereld gebracht.

Aan bod komen o.a.:

  • Houding
  • Zonnegroet
  • (duo) Asana’s/houdingen
  • Ademhalingstechnieken
  • Visualisaties/verhaaltjes/sprookjes
  • Massage
  • Ontspanning

 

“Samen zijn….is samen fijn.”

Ouder-kindYoga richt zich op de verbinding tussen ouder en kind. Door samen te bewegen, spelen en mediteren, ontstaat er een hechte band waarbij plezier net zo belangrijk is als rust zoeken en zorgen voor elkaar.
In de Ouder-kindYogales gaan we rekken en strekken, masseren en leer je veilig vliegen! Zo creëren we op een speelse manier saamhorigheid en vertrouwen. De lessen zijn voor kinderen van 4-11 jaar.

Elke les heeft een ander thema, zoals: superhelden, knuffelen, dieren, circus, monsters, op avontuur in de jungle en water. Dit is echt super leuk om samen met je kind, kleinkind, neefje/nichtje, etc. te doen!