Hatha Flow Yoga

“yoga moves your body and your mind…”

Hatha Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga maar wel met de nodige aandacht voor de houdingen en ademhaling. Als een rustige golf in de zee volgen de houdingen elkaar op waarbij ruimte is voor stilte. Met aandacht in een houding komen, staan en weer uit een houding komen staat centraal en dit wordt uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hatha Flow Yoga is een mooie zachte vorm van yoga waarbij je nog wel wordt uitgedaagd!

Deze yogales zorgt voor:

  • Een soepeler lichaam
  • Rust in je hoofd doordat we met aandacht bewegen
  • Een juiste ademhaling
  • Beter in je vel zitten
  • Betere lichaamshouding
  • Betere balans en verbinding tussen lichaam, geest en hart

Deze yogavorm is geschikt voor iedereen (jong/oud, man/vrouw) die iets meer beweging in de yoga wil ervaren maar wel met alle aandacht.

Hatha Flow Yogales is als volgt opgebouwd:

  • Aandacht voor een goede houding
  • Ademhalingsoefeningen
  • Zonnegroeten/Maangroet
  • Asana’s/houdingen
  • Eindontspanning/meditatie

Foto gebruiken bij Tekst EasyFlowYoga